Pudim de Chia Tiramisu

Depois do sucesso das nossas papas de aveia adormecidas de tiramisu, não podíamos deixar de fazer isto…

Apresentamos a nossa versão da receita viral Pudim de Chia Tiramisu 😍

🕗 Tempo de preparação: 5 min

🕗 Tempo de repouso: pelo menos 4 horas ou durante a noite

🍴Doses: 1

☕️Ingredientes:

-200g de iogurte à escolha

-3 c. de sopa de sementes de chia

-2 c. de sopa de mais do que Proteína: Baunilha

-1 café espresso

-2 c. de chá de cacau magro em pó

🥣Preparação:

1. Numa taça média ou frasco, mistura o iogurte, as sementes de chia, o café e a proteína em pó. Mexe bem para garantir que as sementes de chia ficam bem distribuídas.

2. Tapa a taça ou frasco e coloca no frigorífico por pelo menos 4 horas ou durante a noite. Isto permitirá que as sementes de chia absorvam o líquido e ganhem uma consistência semelhante a um pudim.

3. Antes de servir, polvilha com uma quantidade generosa de cacau em pó.

4. Delicia-te! 💜