بودنغ تيراميسو الشيا الفيروسي
بعد النجاح الذي حققته وصفة الشوفان التيراميسو بين عشية وضحاها، لم يكن بوسعنا ألا نفعل ذلك...
تعرف على نسختنا الخاصة من بودنغ تيراميسو الشيا الفيروسي 😍
🕗 وقت التحضير: 5 دقائق
🕗 مدة النقع: 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل
🍴 تكفي لـ: 1
☕️المكونات:
200 غرام من الزبادي
3 ملاعق كبيرة من بذور الشيا
2 ملعقة كبيرة أكثر من البروتين: الفانيليا
جرعة واحدة من القهوة
2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو
🥣الطريقة:
١. في وعاء متوسط الحجم أو مرطبان، امزج الزبادي وبذور الشيا والقهوة ومسحوق البروتين. قلّب جيدًا لضمان توزيع بذور الشيا بالتساوي.
٢. غطِّ الوعاء أو البرطمان وضعْه في الثلاجة لمدة ٤ ساعات على الأقل أو طوال الليل. هذا يسمح لبذور الشيا بامتصاص السائل وتثخين قوامها ليصبح قوامها كالبودينغ.
3. قبل التقديم، رشي كمية وفيرة من مسحوق الكاكاو.
4. استمتع!
اضغط على زر التشغيل لمشاهدة الفيديو كاملا 🎬
