24 سبتمبر: الإصدار الثامن
مرحباً بكم في إصدار نادي الوصفات الثامن!
فكرة نادي الوصفات بسيطة : كل شهر، سنقدم لكم وجبة فطور، وطبقًا رئيسيًا، وحلوى لذيذة. يمكنكم إما طهي هذه الأطباق بكميات كبيرة واستخدامها كجزء من وجباتكم الأسبوعية، أو طهي أي وصفة بمفردها لوجبة سريعة ومغذية.
جميع وصفات نادي وصفاتنا بسيطة ولذيذة، وهدفها المشترك هو زيادة محتوى البروتين والألياف في وجباتكم. نُقدم لكم أطباقًا مألوفة لديكم، ولكن بلمستنا الخاصة من "تاروي".
في القائمة 🍽️
يُعيدنا شهر سبتمبر دائمًا إلى روتيننا، لذا قررنا التركيز على الأساسيات: أطباق صحية، سريعة، وبسيطة - لكن لذيذة! - لجعل طبخك أكثر استدامة. فكّر في الشوفان المطبوخ طوال الليل على الفطور، والمعكرونة كطبق رئيسي، وكعك الطحينة كحلوى لذيذة (اطبخها على دفعات وجمّدها لتكون في متناول يدك عند الحاجة!) 🙌
قيل لنا ذات مرة أننا نأكل نفس الوصفات الخمس مرارًا وتكرارًا. نأمل أن تجدوا بعضًا من أطباقكم المفضلة لإضافتها إلى قائمة وجباتكم المفضلة.
طبخ سعيد!
الكثير من الحب
كاتا وجميعنا في فريق تاروي ✌️💜
