وعاء عصيدة البروتين بالشوكولاتة
وجبة إفطار حلوة سهلة للغاية ولذيذة للغاية لإلهامك هذا الصباح 💛 مليئة بالدهون المفيدة والبروتين والألياف، وجاهزة في أقل من 10 دقائق:
🌾 المكونات :
30 غرام من الشوفان
10 غرام بذور الكتان
ملعقتان كبيرتان من Tarwi More Than Protein: Rich Cocoa
موزة واحدة
60-80 مل من الماء أو الحليب حسب اختيارك
🥜 الإضافات (اختياري):
بذور الرمان
زبدة الجوز
🥣 الطريقة :
١. ضع الشوفان، وبذور الكتان، ومسحوق بروتين تارو، والموز المقطع، والماء في قدر على نار متوسطة. اطبخ لمدة ٥-١٠ دقائق حتى تتجانس المكونات - يمكنك إضافة قليل من الماء أو الحليب إذا أصبح الخليط كثيفًا جدًا.
2. بمجرد الحصول على القوام المطلوب، قدميه في وعاء مع الإضافات المفضلة لديك 🤩😋
اضغط على زر التشغيل لمشاهدة الفيديو كاملا 🎬
شاهد هذا المنشور على الانستغرام
