بارات كعكة الجزر للإفطار
صباح الخير يا عائلتي 🤩 نبدأ عطلة نهاية الأسبوع بهذه الوصفة الجميلة - بارات كعكة الجزر البروتينية للإفطار 🥕🧁
مثالية للطهي بكميات كبيرة وحفظ ما تبقى منها للأسبوع القادم. تجدون الوصفة الكاملة أدناه! 👇 استمتعوا
🕒 الوقت : 65 دقيقة
🍴 تكفي لـ : 1 كعكة
🥕 المكونات :
2 موز (مهروس)
150 غرام من رقائق الشوفان
80 غرام من الجوز (إضافي للرش)
60 غرام جوز الهند المبشور
1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل
1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة
20 غرام من شراب الصبار (اختياري)
200 غرام من الجزر (مقشر ومبشور)
ملعقتان كبيرتان من Tarwi More Than Protein: Vanilla
150 مل حليب حسب اختيارك
رشة ملح
🧁 للتزيين:
200 غرام من الزبادي حسب اختيارك
60 غرام من الكاجو (منقوع)
ملعقتان كبيرتان من Tarwi More Than Protein: Vanilla
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
1/2 ملعقة كبيرة من شراب الصبار (اختياري)
1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
🥣 الطريقة :
١. ادهن قالب كيك مربع وبطنه بالزبدة. ضع الموز المهروس، وجوز الهند، والشوفان، والجوز، والتوابل، والجزر المبشور، والصبار، والحليب في القالب واخلط المكونات. ثم أضف مسحوق البروتين وحرك المكونات جيدًا. إذا لزم الأمر، أضف المزيد من الحليب حتى تحصل على عجينة كيك متماسكة.
٢. اخبزيها لمدة ٤٠-٤٥ دقيقة حتى تنضج ويصبح لونها ذهبيًا داكنًا، ويخرج عود خشبي نظيفًا عند إدخاله في المنتصف. أخرجيها من الفرن واتركيها لتبرد تمامًا على رف سلكي (أخرجيها من القالب بعد أن تبرد بما يكفي).
٣. لتحضير التزيين، أضف الكاجو المنقوع، والزبادي، وشراب الصبار، وعصير الليمون، ومسحوق البروتين، والفانيليا، واخلط المكونات جيدًا باستخدام خلاط عالي السرعة. وزّع التزيين على الكيك، ثم انثر عليه الجوز المتبقي.
اضغط على زر التشغيل لمشاهدة الفيديو كاملا 🎬
شاهد هذا المنشور على الانستغرام
